יוגה לכל הרמות

השיעורים בסטודיו תכלת נקראים "יוגה קשובה" והם מבוססים על שילוב שיטות יוגה וכלים מעולם המיינדפולנס, אשר מטרתם הנה ליצור אקלים של הקשבה, קבלה ואהבה עצמית במהלך תרגול היוגה.

בשיעורים נלמד כיצד להעמיק את החוויה בכל תרגול יוגה - את החיבור לעצמנו ולמשאבים הפנימיים שלנו, למצוא את הזרימה והתחושה של חופש ומרחב פנימי.

שילוב של כלים מעולם הקשיבות (מיינדפולנס) במהלך שיעור יוגה מסייעת בהפחתת לחצים ויצירת אינטימיות עם עצמנו ועם האחרים.

ערנות לחוייה ברגע יכולה להתווסף לכל שיטת יוגה והיא גשר משמעותי בין הטכניקה לבין הכרת העצמי. בשיעורי היוגה אני מתבסס על הכוונות של טכניקה אמריקאית בשם אנוסארה בשילוב ויניאסה.

בואו לנסות !