מרגישה עומס ולחץ נפשי בבית או במהלך ההריון ? יש לך כאבי גב ? יוגה בזמן ההריון הינה דרך אידיאלית להקל על חודשי ההריון ולהכין את גופך ללידה. היוגה משפרת את היציבה,מחזקת את שרירי רצפת האגן,מונעת ומקלה על כאבי גב ועל תופעות שכיחות כמו צרבות, בצקות, וורידים, קושי בשינה ועוד. יוגה נשית הינה הפעילות הגופנית הטובה ביותר לנשים במטרה להפחית כאבי מחזור, מתח או לחץ במהלך ההריון ועשויה אף להקל על הלידה עצמה בעזרת סדרת תרגילים מיוחדת המסייעים בפתיחת האגן. בעזרת תרגול יוגה במהלך הריון תתרגלי נשימה נכונה, העמקה והתבוננות. החוג מתאים גם לנשים לאחר לידה המעוניינות לחזק ולשקם את הגוף ע"י תרגול רך ומדורג ו/או נשים המעוניינות בשיעור יוגה רך עם אנרגיה נשית. מתאים לנשים בכל גיל מאזור פתח תקווה, ראש העין, יהוד, קריית אונו, הוד השרון והמושבים בסביבה. * השיעור מועבר ע"י מורות מנוסות ליוגה אשר עברו הכשרות והשתלמויות בנושא יוגה נשית (לנשים בהריון ולאחר לידה). למידע נוסף לגבי יתרונות היוגה לנשים בהריון לחצי כאן. * מומלץ לנשים אשר סיימו את החודש השלישי של ההריון. |
|
|
יוגה נשית |
