ויניאסה

שיעורי ויניאסה יוגה מועברים בסגנון דינאמי ומאתגר אך יחד עם זאת בקצב איטי ורגוע.

במהלך השיעורים, מבוצעות תנוחות יוגה (אסאנות) תוך התאמה בין התנועה והנשימה. בכל שיעור נתמקד על אזור או איבר אחר ובשכלול של יכולת מסויימת של הגוף. סדרת התנוחות משתנה משיעור לשיעור בהתאם למיקוד של אותו שיעור אך עם זאת ישנה מסגרת קבועה של תנוחות הנלמדת במהלך השיעור.

השלב הבא בתרגול יהיה ישורת הגוף ודיוק בתנוחות - לתלמיד המעוניין לשקם ולחזק את הגוף ולהקנות לו הרגלים נכונים.

השיעורים מתאימים למתחילים (רמה 1) ולמתקדמים (רמה 2).

ויניאסה יוגה פותחה עלך ידי דסיקשר, תלמידו ובנו של קרישנמצ'ריה ממיסור שלימד בין השאר את ב.ק.ס. איינגר ופטאבי ג'ויס.