מה חדש ?‏ > ‏

שיעורים חדשים ושינויים במערכת

נשלח 11 בנוב׳ 2012, 2:30 על ידי אראל בן צדוק   [ עודכן 27 בנוב׳ 2012, 8:52 ]
השיעור עם אראל ביום ג' בערב (20:30) ישתנה ל- "מיינדפול יוגה": פורמט ניסיוני בו יתורגלו בצורה מאוזנת הא-טה יוגה, מדיטציה, פרניאמה ואולי קצת פילוסופיה (בהתאם להתעניינות הקהל...). בשיעור זה אנסה להרחיב את הכלים של היוגה מעבר לצד הגופני ולשלב טכניקות אחרות הקשורות לעולם הקשב (מיינדפולנס).

שיעור מתחילים חדש עם אראל ביום ד' בשעה 18:30- שיעור בו אלמד את יסודות היוגה, שילוב של תנועה ונשימה והכוונות שיטת אנוסארה לתרגול אופטימלי ומהנה. השיעור מיועד למתחילים  וגם לתלמידים וותיקים המעוניינים לחזור על הבסיס של התרגול.

שיעור במוצא שבת עם אראל יוקדם לשעה 18:30 -  מיועד לכל הרמות ומבוסס על אנוסארה וויניאסה.

החל מתחילת חודש דצמבר:

שיעור מדיטציה חדש ביום ה' עם סיגל - שיעור משולב, מדיטציה ופילוסופיה יוגית (בסגנון השיעור ביום רביעי בבוקר)

שיעור חדש עם אראל ביום ב' בבוקר בשעה 08:30 - תרגול אישי מודרך -  בשיעור יקבל כל תלמיד רצף אישי אותו יתרגל במהלך השיעור. השיעור מיועד לתלמידים המעוניינים בתרגילים לקידום מגבלה פיזית או פציעה וכן תלמידים המעוניינים לתרגל באופן עצמאי במסגרת של הסטודיו.