מה חדש ?‏ > ‏

שיעור חדש- בריגהו יוגה בימי שישי בשעה 10:00 בבוקר

נשלח 3 במאי 2010, 15:29 על ידי אראל בן צדוק   [ עודכן 3 במאי 2010, 15:36 ]
החל מיום שישי הקרוב - שיעורי יוגה ומדיטציה ברוח הבריגהו יוגה בסטודיו תכלת עם סיגל זעירא. 

הבריגהו יוגה הינה שיטה עתיקת יומין המסייעת בהשקטת ההכרה דרך תרגול היוגה. 

הבריגהו יוגה מבוססת על כתבים עתיקים "ברהמה צ'ינטה פראנאלי" אשר מלמדים כיצד לכוון את ההכרה באופן תמידי אל העצמי. 


השיעורים משלבים תרגול דרך תנועה לצד תרגילי ריכוז ומדיטציה ממסורת הבריגהו יוגה וכוללים את האלמנטים הבאים:

אסאנה - תרגילי מתיחות לשמירה על גמישות הגוף. 

פראניאמה - תרגילי נשימה. 

מדיטציה-להשקטת ההכרה והתבוננות. 

ראג'ה יוגה - תרגילי ריכוז עפ"י מסורת הבריגהו יוגה. 

הרפיה  -מנוחה מושלמת לגוף ולנפש. 


המנחה: סיגל זעירא, עוסקת בתרפיה הוליסטית.מורה ליוגה ומדיטציה.תלמידה של ד"ר אודי בילו לבריגהו יוגה.

עוד פרטים על הבריגהו יוגה תוכלו למצוא כאן

Comments