 בתנוחה הראשונה אנחנו עומדים על כפות הרגליים ומרימים את הידיים ובשנייה עומדים על הידיים והרגליים בשמים (!) בדנדאסנה אנו יושבים ברגליים ישרות ושדרה ארוכה, באורדווה פרסריטה פדאסנה אנחנו שוכבים על הגב והרגליים ב90 מעלות. בסדרת שיעורי האיינגאר עם ורד השבוע, נעמיק את ההבנה בתנוחות, נעשה הקשרים בין אסנות, ונשתעשע כמו במשחק מחבואים... והשבוע, שיעור נוסף במצואי שבת בשעה 18:30 (במקום השיעור של אראל) כולם מוזמנים ! |
מה חדש ? >