מה חדש ?‏ > ‏

חדש בסטודיו : שני שיעורים של יוגה נשית

נשלח 29 ביוני 2011, 11:44 על ידי אראל בן צדוק   [ עודכן 3 ביולי 2011, 7:47 ]
מרגישה עומס ולחץ נפשי בבית או במהלך ההריון ? יש לך כאבי גב ? אחרי לידה ומעוניינת לחזק את שרירי הבטן והיציבה ?
מעוניינת לתרגל יוגה באווירה נשית ורכה תוך מתן דגש לחלקו המרכזי של הגוף ?

יוגה נשית, בזמן ההריון או לאחריו , הינה דרך אידיאלית להקל על חודשי ההריון ולהכין את גופך ללידה ו/או לשקם את גופך לאחר הלידה.

היוגה משפרת את היציבה,מחזקת את שרירי רצפת האגן,מונעת ומקלה על כאבי גב ועל תופעות שכיחות כמו צרבות, בצקות, וורידים, קושי בשינה ועוד. 

יוגה נשית הינה הפעילות הגופנית הטובה ביותר לנשים במטרה להפחית כאבי מחזור, מתח או לחץ במהלך ההריון ועשויה אף להקל על הלידה עצמה בעזרת סדרת תרגילים מיוחדת המסייעים בפתיחת האגן.

בעזרת תרגול יוגה במהלך הריון תתרגלי נשימה נכונה, העמקה והתבוננות. 

ועכשיו  - סטודיו תכלת מציע שני שיעורי יוגה נשית בשבוע:

 - שיעור ערב בימי ראשון בשעה 18:30 בהנחיית רינת
שיעור בוקר ביום שישי בשעה 10:30 בהנחיית דלית

המורות מנוסות ועברו הכשרות והשתלמויות בנושא יוגה נשית
 (לנשים בהריון ולאחר לידה)

החוג מתאים גם לנשים לאחר לידה המעוניינות לחזק ולשקם את הגוף ע"י תרגול רך ומדורג ו/או נשים המעוניינות בשיעור יוגה רך עם אנרגיה נשית.

למידע נוסף לגבי יתרונות היוגה לנשים בהריון לחצי כאן.

 * מומלץ לנשים אשר סיימו את החודש השלישי של ההריון.
Comments