מה חדש ?‏ > ‏

עם הפנים לשמש – תרגול 108 ברכות לשמש עם יעל אוליבר-פודגה במוצ"ש הקרוב 22.6

נשלח 16 ביוני 2013, 2:28 על ידי אראל בן צדוק   [ עודכן 16 ביוני 2013, 7:22 ]
התרגול פתוח לכל מתרגלי היוגה, מתחילים ומתקדמים...ביצוע רציף של 108 פעם של הברכות לשמש הוא חוויה מיוחדת במינה...

המספר 108 נחשב למספר קדוש המסמל שלמות ואינסוף. שרשרת החזרות מאפשרת התהוות מצב תודעתי בו המתרגל הופך למתבונן.
במהלך התרגול הגוף נע מעצמו, האיברים מתארגנים לתנוחה, תחושת הזמן נעלמת והתודעה מרחפת וצוללת למחוזות חדשים.

אין אנו מחויבים לביצוע כל הברכות, בכל שלב ניתן לעצור, לנוח, להסדיר נשימה ולחזור. 

משך התרגול כשעתיים (פחות אות יותר) וכולל ישיבה שקטה, פרניאמה, תרגול 108 ברכות, מתיחות והרפיה עמוקה.

תנחה את התרגול: יעל אוליבר-פודגה

העלות ע”פ מסורת הדאנה-נתינה  הדדית.
(כל אחד מוזמן לתרום ע”פ יכולתו ורוחב ליבו)

שבת 22.6.2013 בשעה 19:30 בסטודיו


Comments