- חוויה * עידוד שאלת שאלות * עידוד דיון והבעת דעה

- ההקשבה וסבלנות * הקניית ידע חדש * עידוד יחסי גומלין חברתיים חיוביים

- לעורר רעיונות יצרתיים לפעולה אפשרית בעקבות הלמידה

- חשיפת הילדים לפתרונות שיתופיים: שיח דיאלוגי, תקשורת פתוחה, אמון הדדי

- שיתוף פעולה וסיפוק מירבי של כל המעורבים

- איזון בין חופש וגבולות

- חיזוק הגוף (שרירים חזקים) והגמשתו

- פיתוח הקורדינציה

- פיתוח מערכת הנשימה

- פיתוח הריכוז

- כוח רצון

- עוצמה וחיוניות

- הידברות פתוחה (שגם מועברת הלאה לבית הספר), חברות ושיתוף פעולה בין הילדים,

- הרגשת ביטחון,

- חוויה של שקט ומודעות פנימית (חיים מאושרים, בריאים ומלאי חיוניות).

- הרפייה התחלתית (הקשבה למוסיקה, לפעמונים או סיפור)

- חימום הגוף

- תרגילי נשימה (שימוש באביזרים כגון מטפחות, כדורי קלקר, נוצות וכו'...)

- תירגול האסנות (התנוחות השונות), בדר"כ ע"י סיפור מגשר

- חזרה על התנוחות בצורה משחק

- הרפייה סופית וסיכום השיעור